Todos cometen errores. Los abogados experimentados suelen tomar decisiones que arruinan sus casos. Pero ¿Existe una manera de evitar errores? Es lo que Leonard L. Riskin plantea en su libro, un prestigioso abogado de Estados Unidos, relata que la clave del éxito en situaciones de presión es mantener la atención plena en lo que sucede.

Durante un debate organizado por el Programa de Negociación de la Facultad de Derecho de Harvard. Riskin, demostró ser un pionero en la práctica de la atención plena en derecho, para él, gestionar bien las emociones, los pensamientos y sentimientos para descartar los que son inútiles, ayuda a la toma de buenas decisiones en cualquier profesión o situación.

“He notado que incluso las personas que están muy bien capacitadas en negociación, lo han leído todo y tienen mucha experiencia, de vez en cuando arruinan una negociación o mediación en particular”, dijo Riskin. «Y lo mismo se aplica en casi cualquier campo… también estamos hablando de cualquier tipo de situación difícil».

RISKIN DESCRIBIÓ CINCO OBSTACULOS PRINCIPALES PARA LA ATENCIÓN PLENA:

• Formas automáticas o habituales de pensar, sentir o comportarse;
• Perspectivas excesivamente egocéntricas;
• Mala gestión de las emociones;
• Habilidades sociales insuficientes;
• Gestión inadecuada del enfoque o la conciencia.

Para explicar su teoría, compartió la historia propia de una negociación, durante la cual comenzó a desagradarle a una de las partes del juicio y a favorecer a la otra. Mientras le preocupaba estar dando una mala impresión en los presentes.

“Así que tengo estas voces dando vueltas en mi cabeza. Mientras tanto, los escucho y me siento muy mal conmigo mismo. Y no estoy escuchando la conversación real que está sucediendo en la sala”, dijo Riskin.

Riskin implementa su teoría de los cinco obstáculos, combinado con un marco psicológico conocido como «Sistemas familiares internos».

“Es una teoría de la mente y un enfoque de la psicoterapia que se basa en estas ideas de que en nuestra mente hay dos tipos de entidades. Hay un yo y luego hay un montón de cosas llamadas partes, que son lo mismo que los psicólogos han llamado ‘subpersonalidades’”.

Estas partes representan nuestros intereses íntimos. Una parte de su psique puede ser infantil y carecer de previsión, mientras que otra puede ser paternal y protectora, que le distraen y generan caos en su pensamiento. “Pude resistir”, dijo Riskin. «Puedes lograr cierta libertad de estas voces internas si eres consciente de ellas».

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Concluyendo, compartió puntos de partida para aquellos interesados ​​en implementar algo de mindfulness en sus propias prácticas. Por un lado, dice que el ejercicio RAIN , escrito por la psicóloga Tara Brach, ayuda a ralentizar las mentes ocupadas y hacer un balance de los procesos de toma de decisiones. Riskin también sugiere leer el libro de Judson Brewer «Unwinding Anxiety» sobre cómo aprender a hacer una pausa mientras se está en medio de la ansiedad.

«Cuanto más lo practiques, más diligente seas, mejor podrás manejar este tipo de distracciones y sentirte mejor», dijo Riskin.